Schlank mit Yoga
Schlank, fit & schön mit Yoga
Schlank mit Yoga ist ein ausgewogenes Yoga-Übungsprogramm, das auf allen Ebenen wirkt – auf der körperlichen, geistigen und seelischen.
Üben Sie die Schlank mit Yoga -Sequenz täglich für vier Wochen.
* Staunen Sie über den grandiosen Effekt!
* Sie sind deutlich schlanker und fitter
* Sie haben eine positive Einstellung zu Ihrem Körper
* Sie entdecken Ihre äußere und innere Schönheit
Praktische Übungen und Coaching zugleich! Schlank mit Yoga beinhaltet:
13 Sequenzen
Jede einzelne Sequenz widmet sich bestimmten Körperpartien, um genau dort einen schönen Muskeltonus auf- und Fett abzubauen. Zusammen bilden die Sequenzen eine komplette ausgewogene Yogastunde.
Jede Sequenz hat einen mentalen Fokus, der direkt auf ihr Bewusstsein wirkt und Ihr Selbstbild, Ihre Essgewohnheiten und Ihre Einstellung zu Ihrem Körper nachhaltig positiv beeinflusst
Ein wunderschönes Asanaverzeichnis
Über 50 Asanas mit Variationen für Einsteiger mit über 250 wunderschönen Fotos bebildert und ausführlich erklärt.
Ein kompetentes Coaching
Wenn Sie die Themen Selbstbild, Ess- und Bewegungsverhalten vertiefen möchten, führt Schlank mit Yoga Sie mit kompetenten Texten auf leicht nachvollziehbare Weise in Ihre psychologischen Denkmuster. Sie erkennen Ihre negativen Verhaltensmustern, durchbrechen sie mit bestimmten Übungen und entwickeln und stärken so Ihre neuen positiven Verhaltensmuster.
Yoga kräftigt die Tiefenmuskulatur durch das Halten des eigenen Körpergewichtes, sodass ein schöner Muskeltonus und festes Gewebe aufgebaut werden. Aber nicht nur das: Studien haben gezeigt, dass Abnehmen durch das Stresshormon Kortisol verhindert bzw. erschwert wird. Deshalb verlieren Menschen mit viel Stress auch bei einer Diät kaum Gewicht. Durch die tiefe Entspannung beim Yoga wird dieses Hormon abgebaut, sodass Gewicht fast automatisch abgebaut wird.
Und das alles ohne Verzicht, ohne Hungerattacken, ohne JoJo-Effekt, ohne Diät! Schlank, fit und schön mit Yoga. Denn Yoga wirkt. Nachhaltig und langfristig.